1.进入论坛后台，关闭网站访问；

2.点击“站长 》 数据库”，点击“提交”按钮

3.备份自动开始，不要关闭浏览器，直到提示“恭喜您，成功创建 X 个备份文件，备份全部完成。”

备份文件可以直接右键点击，“目标另存为”，保存，也可以通过FTP下载，我们建议使用FTP下载。

4.备份完后开启网站访问即可。

小贴士：

1.第一次备份，建议通过FTP下载所有文件，以后可以只下载数据库或者附件以及改动的文件，数据库备份文件下载到自己电脑后就可以删除空间里的了，不然会占用web空间。

2.不论是网站修改还是升级，我们都强烈建议您备份数据，以免给您造成损失。